Hallo!
Veränderung kann verdammt unbequem sein. Aber genau da fängt auch die Magie an.
In meinem Leben gab es Phasen, in denen ich mich verloren fühlte, meine Bedürfnissen und Gefühlen nicht mehr spüren konnte. Diese Krisen zwangen mich, innezuhalten und mich selbst neu zu entdecken.
Dort begann eine lange Reise des Lernens und der persönlichen Entwicklung. Heute bin ich froh, andere zu begleiten, die diesen Weg beschreiten.
Meine Mission
Ich begleite Dich dabei, Dich wieder mit Dir selbst zu verbinden, sodass Du Dich spürst und mit neuer Leichtigkeit und Klarheit Deinen Weg gehst. Mit einer Mischung aus fundierten Methoden, viel Empathie und einer guten Portion Humor helfe ich Dir, Dein volles Potenzial zu entfalten – egal, ob im Job, im Team oder in Deinem persönlichen Leben. Du bist bereit? Lass uns gemeinsam den ersten Schritt machen!
Du brauchst nicht immer einen Plan.
Du brauchst Vertrauen in Dich.
Und Werkzeuge, um gut für Dich zu sorgen.
Meine Methoden
Systemisches Coaching hilft Dir, Dich selbst und Deine Herausforderungen in einem größeren Zusammenhang zu sehen. Wir schauen gemeinsam auf das „große Ganze“ – wie Du mit Deinem Umfeld und Deinen Beziehungen interagierst. Erkenne, wie alles miteinander verbunden ist. Diese Perspektive bringt Dir wertvolle Einsichten und unterstützt Dich dabei, langfristige Veränderungen anzugehen. Egal, ob im Einzelcoaching oder in Teamprozessen – das systemische Denken öffnet neue Blickwinkel und hilft, komplexe Themen greifbar und lösbar zu machen.
Embodiment verbindet Körper und Geist, um tieferes Wachstum zu ermöglichen. Ich nutze gezielte Körperarbeit, um emotionale und mentale Blockaden zu lösen. Dein Körper speichert Erlebnisse und Emotionen, die sich oft unbewusst auf dein Verhalten auswirken. Durch achtsame Bewegungen und Körperwahrnehmung lernst Du, diese Signale zu verstehen und zu integrieren. Neue Erkenntnisse und Kraftquellen erlebst und verankerst Du in unserer Zusammenarbeit ebenso in Deinem Körper. Das stärkt nicht nur Dein inneres Gleichgewicht, sondern fördert auch Klarheit und emotionale Freiheit – was sich positiv auf alle Lebensbereiche auswirkt.
Bewusstes Atmen, auch Breathwork genannt, ist ein wirksames Tool, um Dich wieder mit Dir selbst zu verbinden. Es hilft nicht nur dabei, Stress abzubauen, sondern auch, verdrängte Gefühle zuzulassen und so tiefere Heilung und Stärkung zu erfahren. In meinen Coachings nutze ich Breathwork, um Blockaden zu lösen und Dir Raum zu geben, Deine Emotionen zu spüren und zu verarbeiten. Diese Technik schafft eine innere Ruhe und Stabilität, die Dich nachhaltig erdet und zentriert – genau das, was Du brauchst, um gestärkt und in Balance Deinen Alltag zu gestalten.
Qualifikationen
Systemische Coachin und Veränderungsmanagerin
INeKO-Institut, Universität zu Köln
Yoga Lehrerin
Happy Yoga
Breathe to Heal-Facilitator
Max Strom
Unconscious Bias
factor-D Diversity Consulting GmbH
Konfliktmanagement für Frauen
Haufe Akademie
Design Thinking
Miram Yasbay
Women & Leadership
LEAD Academy
Gewaltfreie Kommunikation
Lubbers GmbH
Konfliktmanagement & Diversity
LEAD Academy
M.A. Kommunikationswissenschaft und Germanistik
Universität Duisburg-Essen
Meinen ausführlichen Lebenslauf findest Du auf LinkedIn.
